#45 Mindfulness, Bliss, and Beyond

Genialna książka o medytacji w rozumieniu buddyzmu theravady. Ajahn Brahm, brytyjski mnich buddyjski, absolwent fizyki teoretycznej na Uniwersytecie Cambridge, przedstawił krok po kroku kompletną ścieżkę medytacyjną, od zera do oświecenia. Znając proces z własnego doświadczenia, skwantyfikował doświadczenia medytacyjne i przybliżył słowami rzeczy, które większość ludzi uważa za niewyrażalne. Książka jest gęsto upakowana treścią, pełna praktycznych porad i metaforycznych opisów, takich, jak ten poniżej:

"Wyróżniającą cechą błogości pierwszej jhany jest fakt, iż jest ona pozbawiona całkowicie obecności pięciu zmysłów. Kiedy pięć zmysłów zostało zamknięte, włączając w to wszystkie echa pięciu zmysłów pojawiających się jako myśli, wtedy opuszczamy świat ciała i rzeczy materialnych (kāmaloka) i wkraczamy w świat czystego umysłu (rupaloka). To tak, jakby wielki ciężar został zrzucony. Albo, jak opisywał to Ajahn Chah, tak jakbyś miał pętlę zaciśniętą na szyi od kiedy tylko pamiętasz. Tak długo, że przyzwyczaiłeś się już do niej i przestałeś zwracać na nią uwagę. Aż nagle ucisk zostaje zwolniony, a sznur usunięty. Błogość, którą wtedy czujesz, jest rezultatem zniknięcia tej pętli. W bardzo podobny sposób błogość pierwszej jhany jest spowodowana przez całkowite zniknięcie wielkiego ciężaru, wszystkiego, co uważałeś za świat. Ten wgląd w przyczynę pierwszej jhany jest fundamentalny dla zrozumienia Czterech Szlachetnych Prawd Buddy o cierpieniu."

"Nimitta, ten czysty obiekt mentalny, jest realnym obiektem w krajobrazie umysłu (citta), i, kiedy pojawia się po raz pierwszy, jest skrajnie dziwny. Po prostu medytujący nigdy wcześniej nie widział czegoś takiego. Niemniej jednak, mentalna aktywność, którą nazywamy percepcją, przeszukuje pamięć w poszukiwaniu czegoś choć trochę podobnego. Dla większości medytujących to odcieleśnione piękno, mentalna radość, wygląda jak piękne światło. Ale to nie jest światło. Oczy są zamknięte, a zmysł wzroku od dawna odcięty. To świadomość umysłu, uwolniona po raz pierwszy od świata pięciu zmysłów. To jest jak księżyc w pełni - promieniujący umysł, wychodzący zza chmur - świata pięciu zmysłów."